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产后月子病?现代妇产预防措施来帮您

作者:现代妇产吴医生 时间: 2018-11-09 15:13点击: 向医生咨询>>

文章摘要:对于产后的新妈妈来说,坐月子的时候一定要十分的注意,不然留下病根治疗起来就非常的麻烦了,对于月子期的妈妈们来说,尤其要注意以下这些月子病。 1.乳腺炎 这是产后妈妈非常

 对于产后的新妈妈来说,坐月子的时候一定要十分的注意,不然留下其他问题治疗起来就非常的麻烦了,对于月子期的妈妈们来说,尤其要注意以下这些月子病。

1.乳腺炎

这是产后妈妈非常容易发生的疾病,尤其在产后的1-4周更要警惕。多是由于没有及时排空乳汁,乳汁淤积在乳房内而引起感染,进而出现乳房疼痛、发烧等症状。

预防措施:哺乳前后用温水擦拭乳房,保证清洁;

哺乳应要有舒适松弛的姿势,如果有奶胀或乳汁淤积,建议将此侧乳房热敷3-5分钟,并加以按摩,拍打或揉动硬结,再用吸奶器挤出足够的奶汁,让乳晕变软,如果发现乳头内陷,要及时用手或是吸奶器轻轻拉出来;

两侧乳房交替哺乳,每次都应将奶液吸空,可借助吸奶器,如果宝宝含乳头睡着,或不放时,妈妈要用食指轻轻按压其下颌,轻柔的中断吸奶,避免将乳头牵拉。哺乳后,可以挤出少量的乳汁,涂抹在乳头与乳晕上,可以修复,并预防乳头皲裂。

2.产褥热

可因感染邪毒、外感、血瘀、血虚引起,新妈妈在生下宝宝后的24小时-10天内,发热持续不退,或突然高热寒战,若没有好好的治疗,危险性是很高的。

预防措施:好好休息,一定要充足的体力,同时要多喝水,这对妈妈来说十分重要,保证每天喝水2000ml;

剖宫产的新妈妈,要用热毛巾擦拭身体,直到生宝宝的7天后才能洗澡,以免伤口发炎,保证患处干燥;

产后恶露会持续一定时间,妈妈们必须注意外阴部的清洁,勤换内裤,减少感染发生。有疑问?点此直接咨询

3.腰疼

刚生完宝宝妈妈的骨盆韧带还是比较松弛的,腹部肌肉无力,子宫还在恢复当中,如果猛然弯腰、久蹲、久坐、喂奶姿势不当,都容易造成日后腰疼的后遗症。

预防措施:喂奶一定要注意姿势要正确,坐着时喂奶时,可以用一些靠垫保护腰部;

减少弯腰,抱宝宝的时间也不能太长,月子期先让爸爸多照顾孩子一些;

产后妈妈尤其要注意补钙,避免骨质疏松而引起腰痛,同时,可以增加一些腰肌和腹肌的运动。

4.“妈妈手”

由于身体有些虚弱,因此,即便是平常的一些小行为也可能会造成手腕及拇指部过度用力,而引起手腕肌腱发炎,就会出现手指发麻、疼痛等现象。

预防措施:可以适量做一些家务,但时间不能太长,以免肌肉一直处于紧张状态,如果感到肘部、腕部酸胀,手上的活动要马上停止。

多多甩手,分别往左、右两边转圈,灵活腕部;

5.尿潴留

顺产时间太长,压迫膀胱,又或是由于妈妈们害怕排尿会引起伤口疼痛而常憋尿等,会引起产后尿潴留,会出现排尿虚弱无力,排尿时点滴,不通畅。

预防措施:可以每次小便前用毛巾或热水袋,热敷腰腹部30分钟,也可以用温水冲洗下外阴,促进排尿。

6.子宫脱垂

妈妈们的子宫韧带和盆底肌肉,在生产过程中难免会受到影响,而变得松弛,子宫原有的位置发生改变,沿阴道方向往下移动,造成了子宫脱垂。

预防措施:不能久站,睡觉时,不能一直仰卧,多换换姿势,尽量不要下蹲动作,减少抬重物,总之要好好休息;

多吃一些含纤维素的食物,养定时排便的好习惯,避免便秘增加腹压,而引发或加重子宫脱垂;

产后别急着亲热,过早的性生活对身体有大的伤害,通常医生确认身体已经复原,才可以恢复性生活,同时,要注意避孕,短时间内的二度怀孕,非常伤害子宫。

坐月子的注意事项

1.饮食:多吃一些易营养高、消化的食物,同时要多喝水,保证乳量充足,加速身体恢复。

2.运动:做一些简单的活动,稍微活动一下肢体,不能提重物或进行过于繁重的家务劳动。

3.不能闷:夏季火热时,可以使用空调、风扇,室内温度应在26℃左右,但不能直接对着吹。

4.卫生:通常产后3天就可以淋浴了,但是剖腹产的妈妈们必须要拆线后3天才能淋浴,此前可以用温水擦洗身体。

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